Vida SanaVida Sana
Del sofá a los 5k en 9 semanas
Llega el buen tiempo y la calle se convierte en el mejor gimnasio. Correr nos proporcionará una mayor resistencia y hará que tiremos más comodos.
Como su título indica, el plan es relajadito y se completa casi sin darte cuenta.
El plan está pensado para correr tres veces en semana dejando un día de descanso entre entrenamientos, por ejemplo puedes correr lunes, miércoles y viernes.
La grasa numantina no existe
Todos hemos oído decir que es muy difícil perder los últimos kilos. Que
al principio es muy fácil perder peso y al final muy difícil. Hay
profesionales poco honrados que aprovechan esta media verdad para
hacernos creer que existen una suerte de depósitos de grasa que tienen
carácter numantino y que sólo pueden ser vencidos empleando armamento
pesado: lipoescultura, cremas, y otras zarandajas... Mentira. Si sigues
leyendo descubrirás la verdad acerca de por qué hay un momento en el
que dejas de perder peso.Por qué no debes beber agua de mar
Recientemente he descubierto algunas curiosidades sobre el agua y el cuerpo humano. Leyendo este artículo descubrirás por qué deberías dejarte morir de sed rodeado de agua y por qué no es necesario forzarse a beber n litros de agua al día.
¿Quieres tener un cuerpo para el deseo?
Parece ser que, quien mas, quien menos, todos tenemos un precioso
cuerpo adecuadamente musculado. Lo que pasa es que la grasa que lo
recubre no permite que los demás admiren ese cuerpazo que Dios nos ha
dado. La cosa está en saber cómo quitarse ese burka adiposo... La
experiencia puede ser mareante... Existen literalmente miles de dietas
y modos de perder peso y no todos ellos saludables. Por alguna razón
que desconozco (yo ya tengo un cuerpo al que las mujeres miran con
deseo y los hombres con admiración), me he puesto a indagar en el
asunto y tras dos meses de sesudas investigaciones y lecturas
aburridísimas, he aquí el resultado, por si a alguien le puede servir
de utilidad.
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